ลดรอยแดง โดยการที่จะลบรอยแผลเป็นจากสิวพวกนั้นก็ทำได้ยากซะเหลือเกิน

ลดรอยแดง โดยการที่จะลบรอยแผลเป็นจากสิวพวกนั้นก็ทำได้ยากซะเหลือเกิน จนบางคนต้องถอดใจ ยอมเก็บรอยแผลเป็นพวกนี้เอาไว้เป็นสิ่งเตือนใจ แต่ว่าอย่าพึ่งถอดใจไป วันนี้ทางเรามีเคล็ดลับ การรักษารอยแผลเป็นจากสิวถึง 7 สูตรมาให้ได้นำไปใช้กัน ลดรอยแดง.

ลดรอยแดง

ลดรอยแดง
1. น้ำมะนาว วิธีนี้ทำได้ง่าย ด้วยการบีบน้ำมะนาวประมาณ 1-2 หยด แต้มไปที่บริเวณสิวด้วยคอตตอนบัดนะ จากนั้นก็ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาทีแล้วล้างออก เพราะมะนาวจะช่วยทำให้เซลล์ผิวที่ตายไปแล้ว หลุดลอกออกมาจากบริเวณจุดด่างดำ บนใบหน้าได้ แต่ถ้าผิวของหนุ่มๆ คนไหนที่ไม่แพ้ง่ายล่ะก๊ สามารถแต้มสิวทิ้งไว้ทั้งคืนเลยก็ได้นะคะลดรอยแดง
2. มะเขือเทศ วิธีการทำก็คือ เฉือนมะเขือเทศให้เป็นชิ้นบางๆ แล้วก็นำมาวางบนบริเวณแผลเป็นนะครับ วิตามินซีที่ได้จากมะเขือเทศนี้ จะไปช่วยทำการสมานรอยแผลเป็นได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว
3. แอปเปิ้ล ซึ่งขั้นตอนนี้คุณล้างหน้าให้สะอาด แล้วซับให้แห้ง หลังจากนั้นก็นำเนื้อแอปเปิ้ลครึ่งผล ผสมกับน้ำผึ้งแท้ 1ช้อนโต๊ะ แล้วบดรวมกันให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกัน ทาให้ทั่วใบหน้า หรือจะเน้นบริเวณแผลเป็นอย่างเดียวก็ได้ และก็ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างออก
วิธีลบรอยแผลเป็นจากสิว ด้วยธรรมชาติลดรอยแดง
4. น้ำผึ้ง ซึ่งวิธีนี้เป็นการนำน้ำผึ้งมาทาให้ทั่วใบหน้า แล้วทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที น้ำผึ้งนั้นจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และทำให้ผิว นั้นดูนวลเนียนขึ้น ทำให้รอยแผลเป็นค่อยๆ จางลงไป
5. น้ำมันลาเวนเดอร์ โดยใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ แต้มบนแผลเป็นจากสิววันละ 2 ครั้ง โดยต้องทาทุกวัน เพราะจะยิ่งช่วยทำให้ แผลเป็นจากสิว นั้นจางลงได้เร็วขึ้น
6. สูตรพอกหน้าทุกชนิด สูตรพอกหน้าสามารถช่วยลบรอยแผลได้ไม่ว่าจะเป็นสูตรสุดฮิตอย่าง น้ำมะนาว+น้ำผึ้ง, น้ำนม+โยเกิร์ต หรือสูตรจากผลไม้ต่างๆ ก็แล้วแต่ ขอให้หนุ่มๆ พอกหน้าเป็นประจำทุกวัน คุณค่าที่ได้จากธรรมชาติเหล่านี้ ก็จะช่วยลดปัญหาเรื่องผิวของหนุ่มๆ ได้ทุกชนิดเลย
7. ดื่มน้ำสะอาด โดยการดื่มน้ำเยอะๆ นั้นก็สามารถช่วยทำให้แผลเป็นจากสิวหายได้ เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย ถ้าหากว่าร่างกายของเรา ได้รับน้ำในปริมาณที่พอเหมาะล่ะก็ น้ำก็จะสามารถเข้าไปทำการเติมเต็ม และซ่อมแซมร่องรอยแผลเป็นต่างๆ ได้เป็นอย่างดีเลยล่ะจ้า
ซึ่งวิธีทั้งหมดที่บอกไปเป็นวิธีแก้ปัญหา แต่การป้องกันรอยแผลเป็นจากสิว ที่ดีที่สุดก็คือ ไม่ควรบีบสิว หรือสัมผัสสิวบ่อยๆ นะคะ เพราะจะทำให้เกิดสิวอักเสบได้ ดังนั้น ควรล้างมือบ่อยๆ แล้วก็ดูแลใบหน้าให้สะอาดอยู่เสมอด้วยนะคะลดรอยแดง.

ลดพุงใน 7 วัน 5 เคล็ดลับเพื่อลดพุง

ลดพุงใน 7 วัน 5 เคล็ดลับเพื่อลดพุง สำหรับคนชอบกินเบียร์ ผู้ชายในปัจจุบันหลายคนที่มีอายุมากขึ้นจะพบว่าตัวเองกลายเป็นอีกคนที่มีส่วนล่างของหน้าท้องยื่นออกมาบดบัง กลายเป็นอีกคนที่ได้ชื่อว่า ลงพุง บริเวณหน้าท้องโต อ้วน หรือ ลงพุง มีสาเหตุมาจากการขาดการออกกำลังกาย ระบบการเผาผลาญพลังงานได้น้อยลง การเก็บสะสมไขมันที่หน้าท้องจึงเพิ่มมากขึ้น และหนึ่งในสาเหตุของการลงพุงอีกอย่างคือ การ กินเบียร์ เกินขนาด ลดพุงใน 7 วัน.

ลดพุงใน 7 วัน

ลดพุงใน 7 วัน วิธีง่าย ๆ ในการลดไขมันหน้าท้องจากการดื่มเบียร์จึงสามารถทำได้ดังนี้

1. ลดปริมาณและจำนวนครั้งที่ดื่มเบียร์ในแต่ละสัปดาห์ พึงระลึกไว้เสมอว่าเบียร์นั้นมีสารเอสโตรจินิก ซึ่งไปทำให้ฮอร์โมนเกิดความไม่สมดุลในระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ถึง 30%

2. หาเวลาออกกำลังกายให้ได้เป็นประจำ คนที่มีไขมันหน้าท้องควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30 นาที รวมไปถึงการเลือกเดินขึ้นลงบันไดแทนบันไดเลื่อนและลิฟต์

3. สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง การที่เราแปรสภาพไขมันหน้าท้องเป็นกล้ามเนื้อมีผลทำให้ช่วยลดการกลับมาสะสมใหม่อีกครั้งของไขมันหน้าท้องนั่นเองลดพุงใน 7 วัน

4. สร้างนิสัยที่ดีของการเลือกรับประทานอาหาร สิ่งนี้ควรทำคู่ไปกับการออกกำลังการเป็นประจำจะทำให้คุณได้ผลดีมากยิ่งขึ้น การสร้างนิสัยที่ดีควรเริ่มจากาการเปลี่ยนแปลงทีละน้อย ๆ เช่น ไม่ควรรับประทานอาหารจนอิ่มเกินไป ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-12 แก้ว งดอาหารที่หวานเกินไป รวมไปถึงอาหารทอดมันหรืออาหารที่มีไขมันมาก แต่ให้เลือกรับประทานอาหารที่มีเส้นใย รวมไปถึงผักผลไม้ให้มากขึ้นจะดีกว่าลดพุงใน 7 วัน

5. อย่าอดนอนและพักผ่อนให้เป็นเวลา คุณเชื่อหรือไม่ว่าความพยายามและทำอย่างมีเป้าหมายนั้นจะทำให้เห็นผลมากขึ้น ดังนั้นการพักผ่อนให้เป็นเวลาสม่ำเสมอย่อมดีแก่สุขภาพของคุณอย่างไม่น่าเชื่อ หากคุณสามารถทำได้ตามหลักการง่าย ๆ 5 ข้อนี้ก็จะทำให้คุณลดภาวะเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน อาการจุกเสียดท้อง โรคจิตเสื่อม ปัญหาการหยุดหายใจในขณะที่พักผ่อนนอนหลับ รวมไปถึงโรคภาวะถุงน้ำดีทะลุ อันเป็นสาเหตุมาจากไขมันหน้าท้องนั่นเอง ลดพุงใน 7 วัน.

วิธีรักษาสิวหัวดำ อะไรคือสิวเสี้ยนหรือสิวหัวดำ (Blackheads) ?

วิธีรักษาสิวหัวดำ อะไรคือสิวเสี้ยนหรือสิวหัวดำ (Blackheads) ?  สิวเสี้ยน คือจุดดำ ๆ หรือเส้นดำ ๆ ตรงปากรูขุมขน บริเวณที่เห็นได้ชัดได้แก่ บริเวณจมูก แก้มทั้งสองข้างด้านที่อยู่ใกล้จมูก คางและหลัง สิวเสี้ยนสามารถแบ่งได้เป็น 2 ชนิด คือ วิธีรักษาสิวหัวดำ.

วิธีรักษาสิวหัวดำ

วิธีรักษาสิวหัวดำ

1. ชนิดหัวขาว สิวเสี้ยนประเภทนี้เป็นไขสีขาว เกิดขึ้นจากการที่น้ำมันตามธรรมชาติของผิว ที่เรียกว่า ซิบัม สะสมและแข็งตัวภายในรุมขนรวมตัวกับเศษเซลล์ผิวที่ข้างอุดตันในรูขุมขน ถ้ามีสิ่งสกปรกที่รูเปิดต่อมไขมันมาก ส่วนหัวอาจเป็นจุดสีดำวิธีรักษาสิวหัวดำ

2. ชนิดหัวดำ เกิดจากการมีขนอุยเส้นเล็กๆ หากนำหัวสิวชนิดนี้ไปส่องด้วยแว่นขยายจะเห็นขนอ่อนจำนวนมากตั้งแต่ 5-50 เส้นรวมกันอยู่ในรูขุมขนเดียว สิวเ สี้ยนประเภทนี้ทำให้รูขุมขนกว้าง และใบหน้าเป็นจุดดำๆ ไม่เนียนเรียบวิธีรักษาสิวหัวดำ

นอกจากนี้ ทางเราได้รวบรวมวิธีดีๆ ที่ได้ผลมากมายของวิธีรักษาสิวเสี้ยนด้วยตัวเอง ที่เยียวยาด้วยวิธีธรรมชาติ เอาไว้ด้วย สำหรับเพื่อนๆ ที่สนใจสามารถเข้าไปอ่านได้ที่นี่ค่ะ: 9 สูตรวิธีรักษาสิวเสี้ยนด้วยตัวเองแบบธรรมชาติวิธีรักษาสิวหัวดำ.

ลบรอยสิว รอยดำจนถึงคล้ำ ขนาดที่ว่าดูเผิน ๆ

ลบรอยสิว รอยดำจนถึงคล้ำ ขนาดที่ว่าดูเผิน ๆ ก็ยังเห็นว่ามันเป็นจุดด่าง ๆ ดำ ๆ ทำให้เจ้าของใบหน้าไม่กล้าเปิดเผยผิวหน้าเพียว ๆ ให้ใครได้เห็น ลบรอยสิว.

ลบรอยสิว

ลบรอยสิว แต่ปัญหาดังกล่าวนั้นเราสามารถทำให้มันหายไปได้ไม่ยากเลย ด้วยการใช้กรดผลไม้เพื่อช่วยทำให้รอยดำนั้นจางลง เพราะกรดผลไม้จะเข้าไปกำจัดเซลล์ผิวเก่าและช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาแทนที่ โดยสูตรที่เราสามารถใช้ในการผลัดเซลล์ผิวได้ก็มีอยู่มากมายหลายสูตร มีทั้งสูตรโฮมเมดที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน และวิธีการที่ต้องพึ่งเครื่องมือของสถาบันความหรือคลินิกความงาม ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าเราสามารถใช้อะไรลดรอยด่างดำได้บ้าง

สูตรมะเฟือง+น้ำผึ้ง สูตรนี้ให้คุณคั้นเอาน้ำมะเฟืองมาผสมกับน้ำผึ้ง จากนั้นก็นำมาแต้มลงบนจุดด่างดำทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างออก แต่ถ้าไม่รู้สึกแสบหรือระคายเคือง คุณอาจลงทั้งหน้าเลยก็ได้ สามารถทำได้อาทิตย์ละครั้ง โดยมะเฟืองนั้นเป็นผลไม้ที่มีวิตามินเอและวิตามินซีสูง มันจึงช่วยทำให้เซลล์ผิวใหม่ขาวขึ้น ส่วนที่ต้องนำมาผสมกับน้ำผึ้งนั้นก็เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าแห้งจนเกินไป ดังนั้นถ้าคุณเป็นคนหน้าแห้งมากก็ให้ใส่น้ำผึ้งมากหน่อย และเน้นแต้มเฉพาะบริเวณจุดด่างดำ
วิธีลดจุดด่างดําจากสิวลบรอยสิว
สูตรมะขามเปียก+น้ำผึ้ง+นมสด มะขามเปียกเป็นอะไรที่พูดถึงกันมายาวนานและเป็นที่ยอบรับว่ามันสามารถช่วยทำให้ผิวขาวและช่วยผลัดเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี แต่มะขามเปียกนั้นมีความเป็นกรดสูงมาก หากต้องนำมาใช้บนผิวหน้า (โดยเฉพาะคนผิวแห้ง) จะต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง จะใช้น้ำมะขามพอกหน้าเพียว ๆ ไม่ได้ โดยสูตรนี้ให้คุณคั้นเอาน้ำมะขาม (กะเอาพอประมาณกับใบหน้า) จากนั้นให้นำมาผสมกับน้ำผึ้งและนมสดเล็กน้อย ถ้าต้องการพอกทั้งหน้าและต้องการให้หน้าเนียนนุ่ม เมื่อผสมจนเข้ากันดีแล้วก็ให้นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แต่ถ้ารู้สึกคันยิบ ๆ จนทนไม่ไหว ก็ไม่ต้องฝืนนะครับ ให้รีบล้างออกเลย โดยสูตรนี้คุณสามารถทำได้อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง แล้วจุดด่างดำก็จะจางลงเองครับลบรอยสิว
สูตรเนื้อองุ่นเขียว+โยเกิร์ตรสธรรมชาติ+น้ำผึ้ง+น้ำมะนาว สูตรนี้เป็นสูตรที่อ่อนโยน ปลอดภัยและทำให้หน้ามีความชุ่มชื้น เหมาะสำหรับคนผิวแห้ง โดยจะใช้องุ่นเขียวเป็นส่วนผสมหลัก ส่วนผสมก็มีเนื้อองุ่น 2 ช้อนโต๊ะ, โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาวอีกเล็กน้อย วิธีทำก็เริ่มจากการปั่นส่วนผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีม แล้วเอามาพอกบริเวณใบหน้า จากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำเย็น สามารถทำได้อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง แล้วจุดด่างดำจะค่อย ๆ จางลงในที่สุด
สูตรข้าวโอ๊ต+น้ำผึ้ง อีกสูตรที่ได้รับความนิยมมาก เพราะมีสรรพคุณที่ดีต่อผิวพรรณ สามารถช่วยลดจุดด่างดำบนใบหน้า และช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เพื่อให้ผิวหน้าดูเปล่งปลั่งสดใสและเกลี้ยงเกลา วิธีการก็คือให้คุณนำข้าวโอ๊ตมาบดให้เป็นผงละเอียดและผสมเข้ากับน้ำผึ้ง ใช้ทาให้ทั่วใบหน้า (หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา) ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น จากนั้นก็ใช้ผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ซับให้แห้ง
แก้รอยสิว
สูตรสับปะรด+น้ำผึ้ง เป็นสูตรของผู้ที่มีผิวหน้ามันแบบสุด ๆ เพราะสูตรนี้นอกจากจะช่วยขจัดปัญหารอยแผลและจุดด่างดำแล้ว มันยังช่วยกำจัดความมันส่วนเกินบนใบหน้าได้อีกด้วย (ไม่เหมาะกับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย) วิธีการก็คือให้คั้นเอาน้ำสับปะรดมาผสมกับน้ำผึ้ง แล้วทาบาง ๆ ให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที (ระยะเวลาจะสั้นหรือนานก็ขึ้นอยู่กับสภาพผิว) แล้วล้างออก สามารถทำได้อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง ถ้าใช้สูตรนี้แล้วอย่าลืมทากันแดดก่อนออกจากบ้านด้วยละ เพราะผิวจะค่อนข้างไวต่อแสงแดด
สูตรมะเขือเทศ+ข้าวโอ๊ต+โยเกิร์ตรสธรรมชาติ เป็นสูตรที่ใช้ได้กับทุกสภาพผิว วิธีการก็คือให้นำมะเขือเทศมาคั้นแยกกาก คัดเอาแต่น้ำมาผสมกับข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ และโยเกิร์ตรสธรรมชาติอีก 1 ช้อนชา จากนั้นก็คนให้เข้ากัน แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที วิตามินจากมะเขือเทศจะเข้าไปช่วยผลัดเซลล์ผิวให้รอยด่างดำบนใบหน้าดูจางลง โดยสูตรนี้แนะนำว่าให้ทำอาทิตย์ละครั้งก็พอครับ
สูตรมะนาว+น้ำผึ้ง อย่างที่ทราบสรรพคุณของมะนาวและน้ำผึ้งไปแล้วว่าสามารถช่วยลดจุดด่างดำได้ วิธีการทำก็ง่าย ๆ เพียงแค่คุณนำน้ำผึ้งมาผสมกับน้ำมะนาว แล้วนำมาทาลงบนใบหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที โดยสามารถทำได้อาทิตย์ละ 2 ครั้ง แต่ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ผิวบอบบาง
ลดรอยดำจากสิว
สูตรแตงกวา+มะนาว+น้ำผึ้ง วิธีการทำก็คือให้คุณคั้นเอาน้ำแตงกวา 1 ช้อนโต๊ะ นำมาผสมกับน้ำผึ้งและน้ำมะนาวอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากันแล้วนำมาทาบนหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที สามารถทำได้อาทิตย์ละ 2 ครั้ง โดยมะนาวและแตงกวาจะมีสรรพคุณช่วยลดจุดด่างดำให้จางลง ส่วนน้ำผึ้งมีคุณสมบัติเพิ่มความชุ่มชื้นและทำให้ผิวหน้าเนียนนุ่ม
สูตรหอมแดง สมุนไพรรักษาจุดด่างดำ ช่วยลดผิวที่ดำคล้ำ รวมไปถึงฝ้าและกระ วิธีการทำก็ง่าย ๆ เพียงแค่นำหอมแดงมาฝานออกเป็นแว่น ๆ แล้วนำมาถูบริเวณที่เป็นรอยดำ หรือจะนำมาทุบแล้วบีบเอาน้ำมาทาผิวที่เป็นรอยดำก็ได้เช่นกัน โดยให้ทาทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที สามารถทำได้อาทิตย์ละ 2 ครั้ง (ถ้าหัวหอมไม่มีจะใช้กระเทียมแทนก็ได้นะครับ ได้ผลดีเหมือนกัน)
วิธีลดจุดด่างดํา
สูตรว่านหางจระเข้ สมุนไพรลดรอยดําจากสิว อีกหนึ่งตัวช่วยที่สามารถช่วยลดรอยแผลเป็นและรอยดำต่าง ๆ ได้ดี วิธีใช้ก็ให้นำว่านหางจระเข้มาทาบริเวณใบหน้าวันละ 2 ครั้ง ทิ้งไว้ประมาณ 45 นาที รอยด่างดำก็จะค่อย ๆ จางลงในเวลา 1-2 เดือน แถมยังช่วยลดความมันบนใบหน้าได้อีกด้วย
วิธีรักษาจุดด่างดํา
สูตรมะละกอสุก มะละกอเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารปาเปน ซึ่งเป็นเอนไซม์โปรตีนที่ช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกได้ และยังช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ที่ดูสดใสกว่าขึ้นมาแทน อีกทั้งมะละกอยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินอี ที่เป็นตัวช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่ม วิธีการก็ไม่ยาก เพียงแค่คุณนำเนื้อมะละกอสุกมาปั่นให้ละเอียดแล้วนำมาพอกหน้า (เว้นรอบดวงตา) ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น เพียงเท่านี้คุณก็จะรู้สึกได้ถึงผิวหน้าที่เต่งตึงและดูสดชื่นขึ้นแบบทันตา ส่วนสูตรอื่น ๆ ก็ใช้ได้ผลเช่นกันครับ เช่น น้ำมันละหุ่ง มันฝรั่ง หัวหอมใหญ่ ถั่วลูกไก่ น้ำส้มสด+น้ำส้มสายชูจากแอปเปิ้ล ฯลฯ
รักษารอยดำจากสิว
ทั้งหมดนี้ก็คือสูตรลับเพื่อหน้าสวยใส ใครชอบแบบไหนก็เลือกใช้ได้ตามสบายเลยครับ และนอกจากสูตรที่กล่าวไปแล้ว การหันดูแลตัวเองให้ดีก็เป็นสิ่งสำคัญครับ คุณควรหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างเช่นผักหรือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน รวมไปถึงอาหารเสริมอย่างวิตามินซีและวิตามินอี และที่สำคัญอย่างมากก็คือคุณควรหลีกเลี่ยงแสงแดดให้มาก ๆ ในระหว่างการรักษา หากจำเป็นต้องออกนอกบ้านก็ต้องทาครีมกันแดดทุกครั้ง ฯลฯ เหล่านี้ล้วนแต่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนที่ต้องการจะทำให้รอยแผลและรอยด่างดำจางหายไปอย่างรวดเร็ว ลบรอยสิว.

ลดน้ำหนัก ท่าออกกําลังกายลดพุง

ลดน้ำหนัก  ท่าออกกําลังกายลดพุง หน้านี้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีหน้าท้องมากกว่าปกติ มีไขมันส่วนเกินมากบริเวณหน้าท้อง หรือมีพุง และต้องการลดพุงง่าย ๆ วันนี้ขอแนะนำ ท่าออกกําลังกายลดพุงง่าย ๆ  ลดน้ำหนัก.

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

1. ท่าออกกําลังกายลดพุงง่าย ๆ โดยการยกขาคู่ขึ้นลง

ท่าแรกเป็นท่าที่ควรเป็นท่าเริ่มต้นในการออกกำลังกายลดพุง เพราะเป็นท่าที่เบา และที่ง่ายที่สุดของ 5 ท่า เริ่มจากการหาผ้า หรืออะไรนุ่ม ๆ มาปูรองให้สบายแล้วนอนลง หลังจากนั้นลงไปนอนหงาย แล้วยืดชิดขาพร้อมเหยียดตรงไปทางปลายเท้า จากนั้นนำมือ 2 ข้างวางประสานไว้ที่ใต้ก้นตามรูป แล้วเริ่มค่อย ๆ ยกขาขึ้น ลง อย่างช้า ๆ นับในใจ 10 ครั้ง ยกขาคู่ขึ้นลง 10 ครั้งแล้วไปเริ่มท่าที่ 2 ต่อได้เลย สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน ใน 24 ชั่วโมง

2. ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องง่าย ๆ โดยการยกขาคู่ขึ้นสูง ๆ

ออกกำลังกายลดหน้าท้อง ท่าที่สองกับท่าออกกําลังกายลดพุงง่าย ๆโดยการยกขาคู่ขึ้นสูง ๆ ท่านี้เป็นท่าต่อจากท่าแรก เพียงแต่ยกขาขึ้นสูงกว่าเดิมเท่านั้น ให้ทำขาชิดกันเหมือนเดิมอย่างท่าแรก พร้อมแขม่วพุงไปด้วย จากนั้นนำมือทั้ง 2 ข้างวางคว้ำแนบชิดที่ข้างสะโพก จากนั้นค่อย ๆ ยกขาขึ้นให้สูงชี้เพดานห้อง พร้อมยกก้นขึ้นไปด้วย ค่อย ๆ ทำนับ 1 – 10 ครั้งเท่านั้น อย่าลืมแขม่วพุงด้วยนะจ๊ะ

 

3. ท่าออกกําลังกายลดพุงง่าย ๆ โดยการยกขาคู่แล้วอ้าขาเข้าอ้าขาออก

ออกกําลังกายลดพุงง่าย ๆ ท่าที่สามกับการออกกำลังกายลดพุง ท่านี้เริ่มใหม่โดยการนอนเหยียดขาคู่ชิดกัน ยกขาไปข้างหน้าทำ 45 องศา จากนั้นค่อย ๆ อ้าขาไปข้าง ๆ นิดหน่อย โดยมือประสานกันไว้ที่ก้น จากนั้นนับ 1 แล้วค่อย ๆ ทำท่าออกกำลังกายลดพุงโดยการยกขาคู่แล้วอ้าขาเข้าอ้าขาออก 10 ครั้งอย่างช้า ๆ อย่าลืมแขม่วพุงนิดหน่อย เมื่อจบท่านี้เราก็จะได้ออกกำลังกายลดพุงไป 30 ครั้งแล้ว ลองตั้งใจออกกำลังกายดู เพราะการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก และทำให้เราไม่ต้องใช้ยาลดความอ้วนก็สามารถลดพุงได้ โทษของยาลดความอ้วน 10 ข้อที่ควรรู้ลดน้ำหนัก

4. ท่าออกกําลังกายลดไขมันที่พุงง่าย ๆ โดยการยกขาขึ้นทีละข้าง

ลดไขมันที่พุง ท่าที่สี่ท่านี้ต้องยกหัวขึ้นมาด้วยพร้อมทั้งนำมือทั้ง 2 ข้างวางลอยประกบข้าง ๆ สะโพก จากนั้นค่อย ๆ ยกขาขึ้นหนึ่งข้างทำ 90 องศา ส่วนอีกข้างให้เหยียดตรงพร้อมวางลอย ทำแล้วนับ 1 จากนั้นสลับข้าง นับ 2 ทำไปเรื่อย ๆ 10 ครั้งเป็นอันเสร็จท่าที่ 4 อย่าลืมสำหรับมือใหม่การออกกำลังกายลดพุงต้องค่อย ๆ ทำเพราะถ้าทำไวไป จะเหนื่อยไว จะทำให้เราปวดกล้ามเนื้อมากกว่าปกติไปหลายวัน การออกกำลังกายลดพุง นอกจากเราจะได้ออกกำลังกายละไขมันส่วนเกินบริเวณพุงแล้ว ยังได้ลดต้นขาอีกด้วย 4 ท่าออกกําลังกายลดต้นขา ง่าย ๆ แค่ 5 นาที

 

5. ท่าออกกําลังกายลดพุงง่าย ๆ โดยการยกขาขึ้นทีละข้าง พร้อมโยกศีรษะซ้ายขวา

ท่าสุดท้าย ปิดท้ายด้วยการนำมือวางที่หู พร้อมยกหัวขึ้นเล็กน้อย จากนั้น… ยกขาขึ้น 1 ข้าง 90 องศา อีกข้างเหยียดลอยไปตรง ๆ ทำเสร็จแล้วให้นับ 1 จากนั้น ยกขาขึ้นลงสลับกันและหันศีรษะไปอีกข้างเพื่อนับ 2 ค่อย ๆ ทำ แล้วนับให้ถึง 10 เมื่อครบ 10 ครั้งเราก็จะได้ออกกําลังกายลดพุงง่าย ๆ ทั้งหมด 50 ครั้ง เป็นอันเสร็จสิ้นการออกกําลังกายลดพุงง่าย ๆ ในห้อง เป็นการออกกำลังกายลดพุงที่เหมาะกับผู้หญิงที่ไม่ค่อยมีแรงที่แขนมาก เพราะจะเน้นการแขม่วท้องและใช้ขายกขึ้นเพื่อให้หน้าท้องได้ออกกำลังกาย และเผาผลาญไขมันของพุงแบบเร่งด่วน แขม่วท้อง 3 สูตรลดความอ้วน แบบเร่งด่วนลดน้ำหนัก

 

สรุป 5 ท่าการออกกำลังกายลดพุงสำหรับผู้หญิง ลดหน้าท้อง

ลดหน้าท้อง ผู้หญิงที่ต้องการลดพุง สามารถออกกำลังกายได้ง่าย ๆ ที่ห้องนอน เหมาะกับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา เพราะเป็นการออกกำลังกายไม่ถึง 5 นาทีเท่านั้น วิธีการออกกำลังกายลดพุงนี้ เป็นท่าที่เหมาะกับผู้หญิงเป็นอย่างมาก ถ้าทำทุกวันจะสามารถช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย สามารถช่วยลดไขมันบริเวณพุงได้อย่างดี นอกจากการออกกำลังกายจะช่วยลดน้ำหนัก และลดความอ้วนได้ดีแล้ว สิ่งที่สำคัญข้ออื่น ๆ นอกจากการออกกำลังกายก็คือ การเลือกรับประทานอาหาร ผัก ผลไม้ที่มีประโยชน์ และการพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะจะเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ทำให้เราสามารถทำให้เราลดพุง ได้ดีที่สุด แต่ถ้าหากเราออกกำลังกายแล้วยังกินอาหารที่ทำให้อ้วน ไขมันที่พุงก็จะไม่ลดลงไปแต่อย่างใด ดังนั้นอย่าลืมออกกำลังกายลดพุง เลือกรับประทานอาหาร พร้อมกับพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะจ๊ะ 10 เมนูอาหารลดความอ้วน ช่วยลดน้ำหนักเร่งด่วน ลดน้ำหนัก.

ลดความอ้วน เคล็ดลับการ ลดน้ำหนัก

ลดความอ้วน เคล็ดลับการ ลดน้ำหนัก ที่ว่านี้ ก็คือการเลือกดื่มน้ำเปล่า แทนการอดอาหารนั่นเองค่ะ น้ำเปล่า เป็นตัวเลือกที่ดีและเหมาะสม อีกหนึ่งตัวเลือกเลยนะคะ ที่คุณสาวๆ สามารถใช้เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ในแต่ละวันได้ ลดน้ำหนัก ด้วยการดื่มน้ำนั้น ก็มีเคล็ดลับแบบง่ายๆ โดยให้คุณสาวๆ ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้ว ก่อนการทานอาหารครึ่งชั่วโมง ในทุกๆ มื้ออาหาร จะส่งผลทำให้คุณสาวๆ มีความอยากในการทานอาหารลดน้อยลง ลดความอ้วน.

ลดความอ้วน
ลดความอ้วน แถมยังมีผลการวิจัย (Institute for Public Health and Water Research และ Virginia Tech University ประเทศสหรัฐอเมริกา) ระบุว่า น้ำเปล่านั้น สามารถเข้าไปช่วยทำให้เกิดการเผาผลาญไขมัน และน้ำตาลในร่างกายได้ศาสตราจารย์ ดร. บาร์รี ป็อปคิน ผู้อำนวยการศูนย์ UNC Interdisciplinary Obesity Center (IDOC) ประจำมหาวิทยาลัยนอร์ธแคโรไลนา ประเทศสหรัฐอเมริกา แสดงทัศนะว่า การดื่มน้ำเปล่าในปริมาณเหมาะสมช่วย ลดน้ำหนัก เพราะเหตุผลสองประการ คือ ประการที่หนึ่ง “น้ำทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายลดลง ร่างกายจึงเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น เพื่อให้เกิดสมดุลความร้อน ส่งผลให้อาหารและพลังงานถูกเผาผลาญตามไปด้วย ช่วยลดปริมาณไขมันส่วนเกินสะสม“

ประการที่สอง “เมื่อดื่มน้ำเปล่ามากขึ้น ทำให้ลดโอกาสดื่มน้ำหวาน หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ส่งผลให้ร่างกายได้รับพลังงานน้อยลง จึงควบคุมน้ำหนักง่ายขึ้น“

นอกจากนี้ คุณสาวๆ จะต้องหลีกเลี่ยง การดื่มน้ำอัดลม ชา กาแฟ น้ำหวานต่างๆ ไม่ว่าคุณสาวๆ จะอยากทานมากแค่ไหน ก็ต้องหลีกเลี่ยงให้ได้มากที่สุด เพราะเครื่องดื่มเหล่านั้น เป็นตัวเพิ่มระดับน้ำตาลให้กับร่างกายได้สูงมากขึ้น แถมยังยากต่อการเผาผลาญอีกด้วยนะคะ

อ๊ะๆ คุณสาวๆ อย่าเพิ่งรีบร้อน จนหาทางออกของการลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวนะคะ นอกจากการดื่มน้ำเปล่าแล้ว คุณสาวๆ จะต้องเลือกอาหารที่พอเหมาะ และมีประโยชน์กับร่างกายด้วย ที่สำคัญ คุณสาวๆ จะต้องไม่ลืมที่จะออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ จะได้สวย ใส น่ารัก มีสุขภาพดี สมบูรณ์แบบได้

การที่เราไม่เคร่งครัดในการลดน้ำหนักจนเกินไปนั้นจะทำให้เราสามารถลดน้ำหนักไปได้เรื่อยๆในระยะยาว แม้ว่าจะการพูดแบบนี้มันจะดูแปลก แต่ก็ถือว่าเป็นเรื่องจริงที่น่ายินดีทีเดียวลดความอ้วน

นักวิจัยแนะนำว่าให้กินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนสูงในตอนเช้า คุณจะพบว่าในทั้งวันนั้นคุณจะไม่ค่อยรู้สึกหิวเหมือนแต่ก่อน ด้วยวิธีนี้จึงเป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพดีทีเดียวลดความอ้วน

คุณจะสามารถต่อสู้กับความอยากได้เป็นอย่างดี ดีกว่าการที่คุณจะมานั่งอดทนกับความอยากความหิวตลอดช่วงเวลาที่คุณลดน้ำหนัก เพราะฉะนั้นการกินอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยโปรตีนและน้ำตาลมันจะช่วยให้แผนการลดน้ำหนักของคุณนั้นประสบผลสำเร็จได้ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน

ถึงตรงนี้บางคนอาจจะดีใจจนเนื้อเต้นและรีบออกล่าอาหารในทันใด แต่เดี๋ยวก่อน! ไม่เคร่งครัดมากไม่ได้หมายความว่าให้คุณกินอะไรได้ตามใจชอบนะ แบบนั้นมันก็ไม่ใช่ลดน้ำหนักน่ะสิ โปรดอย่าลืมว่าคุณกำลังลดน้ำหนักอยู่แต่คุณสามารถที่จะกินอะไรต่างๆได้มากกว่าเดิมในตอนเช้าเท่านั้น ไม่ใช่ว่าเพิ่มปริมาณมันเสียทุกมื้อ ถ้าเป็นแบบนั้นได้อ้วนขึ้นกว่าเดิมแน่ เพราะฉะนั้นการลดน้ำหนักของคุณยังคงดำเนินต่อไป ถ้าหากใครไม่เพิ่มปริมาณแล้วยังอยู่ได้ก็ไม่ต้องเพิ่ม แต่ถ้าหากใครไม่ไหวจริงๆก็เพิ่มอาจจะช้านิดหน่อยแต่ก็ชัวร์นะลดความอ้วน.

ทำไงให้ขาว สาว ๆ หลายคนอยากมีผิวขาวสวยเนียนใส

ทำไงให้ขาว สาว ๆ หลายคนอยากมีผิวขาวสวยเนียนใส แต่เจ้ากรรมลองใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวราคาแพงก็แล้ว แต่ก็ยังไม่ขาวสักที เสียเงินแถมยังไม่ได้ผลเท่าที่หวังไว้อีกต่างหาก เก็บเงินใส่กระเป๋าแล้วลองนำวิธีทำให้ผิวขาวใสแบบธรรมชาติที่นำมาฝากไปใช้กันดู รับรองขาววิ๊งแบบไม่ต้องง้อครีมบำรุงผิวราคาแพง ๆ เลย ทำไงให้ขาว.

ทำไงให้ขาว

ทำไงให้ขาว ผิวขาวด้วยน้ำมันมะพร้าว

วิธีนี้ง่ายที่สุด คือนำน้ำมันมะพร้าวมาถูนวดให้ทั่วตัว น้ำมันมะพร้าวถือเป็นน้ำมันบำรุงผิวชั้นดี เพราะมีคุณสมบัติช่วยผลัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วออกไป ทำให้ผิวอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี ที่สำคัญยังช่วยไม่ให้ผิวหนังแห้งอีกด้วยทำไงให้ขาว

ผิวขาวด้วยมะขามเปียกและขมิ้นทำไงให้ขาว

เพียงแค่นำมะขามเปียกมาแช่ในน้ำต้มสุกประมาณ 10 นาที และนำอีกหนึ่งตัวช่วยคือ ขมิ้น นำมาปอกเปลือกออกแล้วตำให้ละเอียด จากนั้นนำมาผสมกับน้ำมะขามเปียก และถ้าอยากให้ผิวเนียนนุ่มยิ่งขึ้นก็ต้องใส่น้ำผึ้งลงไปนิดหน่อย ผสมให้เข้ากัน จากนั้นก็นำมาขัด ๆ ถู ๆ ให้ทั่วตัวแล้วล้างออก เพียงเท่านี้ผิวของคุณสาว ๆ ก็ขาวขึ้นทันตาเห็น เพราะมะขามเปียกจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก ทำให้ผิวกระจ่างใส ส่วนขมิ้นจะช่วยทำให้ขาวผ่องมากขึ้น

ผิวขาวด้วยมะนาว

นำมะนาวมาคั้นน้ำออกแล้วผสมกับโยเกิร์ตทาบริเวณผิว ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที จากนั้นให้ขัดผิวเบา ๆ แล้วล้างออกให้สะอาด ผิวจะดูขาวสว่างขึ้นทันที เพราะน้ำมะนาวจะมีกรดอ่อน ๆ ช่วยขจัดเซลล์ของผิวเก่า เผยผิวใหม่ให้ขาวใสกว่าเดิม ทำไงให้ขาว.

ลดกระชับสัดส่วน หากสาวๆทั้งหลายไม่ลุกขึ้นมาขยับร่างกาย

ลดกระชับสัดส่วน หากสาวๆทั้งหลายไม่ลุกขึ้นมาขยับร่างกาย ยืดเส้นยืดสายกับบ้างแล้วหละก็ ระวังสัดส่วนจะไม่กระชับดั่งใจ และอาจต้องทนกับการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เพราะฉะนั้นลองหันมาออกกําลังกายง่ายๆ ยืดเส้นยืดสายกันซักวันละ 10 ท่าดีกว่าครับ ลดกระชับสัดส่วน.

ลดกระชับสัดส่วน

ลดกระชับสัดส่วน

1. บริหารหน้าท้องและต้นขา –> นอนหลายพร้อมกับชันเข่าขึ้น จากนั้นยกศรีษะไปทางด้านขวาพร้อมกันกับยกขาขวาขึ้นมา ทำสลับกับด้านซ้ายด้วยลดกระชับสัดส่วน

2. บริหารต้นขาและสะโพก –> ทำได้โดยนอนตะแคงข้าง แล้วยกขาที่อยู่ฝั่งด้านบนขึ้น-ลง พร้อมกับสลับทำอีกข้างหนึ่งด้วย

3. บริหารแผ่นหลัง อก และต้นขา –> นอนราบลงบนพื้นแล้วยกแขนและขาทั้งสองข้างขึ้นลงพร้อมๆกัน

4. บริหารช่วงเอว –> ยืนตรงแยกเท้าออกจากกันพอประมาณ จากนั้นยกแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะเอามือประสานกันแล้วเอียงตัวไปด้านข้างสลับกันไปมา

5. บริหารหน้าขา –> นอนราบลงบนพื้น แขนวางแนบชิบลำตัว ยกขาขึ้นเตะสลับ สองจังหวะ

6. บริหารต้นขา –> ยืนตรงและแยกปลายเท้าออกจากกันพอสมควร มือสองข้างจับที่เอวแล้วย่อตัวขึ้นลงลดกระชับสัดส่วน

7. บริหารต้นขาและหน้าท้อง –> ให้นอนราบบนพื้น วางแขนแนบลำตัวทั้งสองข้างจากนั้นยกขาทั้งสองข้างขึ้นลงสลับกัน

8. บริหารต้นขาและสะโพก –> นอนราบลงบนพื้น วางแขนชิดลำตัว ยกขาพร้อมกันทั้งสองข้างงอเข้ามา พยายามให้เข่าเข้ามาชิดบริเวณหน้าท้อง

9. บริหารคอ –> ยืนท่าตรง แขนแนบลำตัว หันเฉพาะศีรษะและลำตัวไปด้านข้างสลับไปมาทั้งซ้ายและขวา

10. บริหารสะโพก –> คว่ำหน้าลงบนพื้น ชั้นศอกและชันเข่าขึ้นมา จากนั้นยกขาเหยียดตรงออกไปด้านหลังสลับกันซ้ายขวาลดกระชับสัดส่วน.

วิธีทําให้หน้าใส ไร้สิว ไร้จุดด่างดํา วิธีลบรอยแผลเป็นจากสิวด้วยธรรมชาติ

วิธีทําให้หน้าใส ไร้สิว ไร้จุดด่างดํา วิธีลบรอยแผลเป็นจากสิวด้วยธรรมชาติ หนึ่งในปัญหาที่พบได้บ่อยของคูณ ที่มักจะมาคอยขัดขวางความสวยหล่อ นั่นก็คือ รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว พอมีสิวขึ้นมาบนใบหน้า ก็มักจะทำการกำจัดสิว โดยการบีบ หรือวิธีต่างๆ แล้วแต่สไตล์ของแต่ละคน จนกว่าสิวตัวปัญหาจะหายไป แต่ว่าเจ้าสิวพวกนั้น ก็มักจะทิ้งร่องรอยแผลเป็นเอาไว้ให้เป็นของที่ระลึกอยู่เสมอ วิธีทําให้หน้าใส ไร้สิว ไร้จุดด่างดํา.

วิธีทําให้หน้าใส ไร้สิว ไร้จุดด่างดํา
วิธีทําให้หน้าใส ไร้สิว ไร้จุดด่างดํา โดยการที่จะลบรอยแผลเป็นจากสิวพวกนั้นก็ทำได้ยากซะเหลือเกิน จนบางคนต้องถอดใจ ยอมเก็บรอยแผลเป็นพวกนี้เอาไว้เป็นสิ่งเตือนใจ แต่ว่าอย่าพึ่งถอดใจไป วันนี้ทางเรามีเคล็ดลับ การรักษารอยแผลเป็นจากสิวถึง 7 สูตรมาให้ได้นำไปใช้กัน
1. น้ำมะนาว วิธีนี้ทำได้ง่าย ด้วยการบีบน้ำมะนาวประมาณ 1-2 หยด แต้มไปที่บริเวณสิวด้วยคอตตอนบัดนะ จากนั้นก็ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาทีแล้วล้างออก เพราะมะนาวจะช่วยทำให้เซลล์ผิวที่ตายไปแล้ว หลุดลอกออกมาจากบริเวณจุดด่างดำ บนใบหน้าได้ แต่ถ้าผิวของหนุ่มๆ คนไหนที่ไม่แพ้ง่ายล่ะก๊ สามารถแต้มสิวทิ้งไว้ทั้งคืนเลยก็ได้นะคะวิธีทําให้หน้าใส ไร้สิว ไร้จุดด่างดํา
2. มะเขือเทศ วิธีการทำก็คือ เฉือนมะเขือเทศให้เป็นชิ้นบางๆ แล้วก็นำมาวางบนบริเวณแผลเป็นนะครับ วิตามินซีที่ได้จากมะเขือเทศนี้ จะไปช่วยทำการสมานรอยแผลเป็นได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว
3. แอปเปิ้ล ซึ่งขั้นตอนนี้คุณล้างหน้าให้สะอาด แล้วซับให้แห้ง หลังจากนั้นก็นำเนื้อแอปเปิ้ลครึ่งผล ผสมกับน้ำผึ้งแท้ 1ช้อนโต๊ะ แล้วบดรวมกันให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกัน ทาให้ทั่วใบหน้า หรือจะเน้นบริเวณแผลเป็นอย่างเดียวก็ได้ และก็ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างออก
วิธีลบรอยแผลเป็นจากสิว ด้วยธรรมชาติวิธีทําให้หน้าใส ไร้สิว ไร้จุดด่างดํา
4. น้ำผึ้ง ซึ่งวิธีนี้เป็นการนำน้ำผึ้งมาทาให้ทั่วใบหน้า แล้วทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที น้ำผึ้งนั้นจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และทำให้ผิว นั้นดูนวลเนียนขึ้น ทำให้รอยแผลเป็นค่อยๆ จางลงไป
5. น้ำมันลาเวนเดอร์ โดยใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ แต้มบนแผลเป็นจากสิววันละ 2 ครั้ง โดยต้องทาทุกวัน เพราะจะยิ่งช่วยทำให้ แผลเป็นจากสิว นั้นจางลงได้เร็วขึ้น
6. สูตรพอกหน้าทุกชนิด สูตรพอกหน้าสามารถช่วยลบรอยแผลได้ไม่ว่าจะเป็นสูตรสุดฮิตอย่าง น้ำมะนาว+น้ำผึ้ง, น้ำนม+โยเกิร์ต หรือสูตรจากผลไม้ต่างๆ ก็แล้วแต่ ขอให้หนุ่มๆ พอกหน้าเป็นประจำทุกวัน คุณค่าที่ได้จากธรรมชาติเหล่านี้ ก็จะช่วยลดปัญหาเรื่องผิวของหนุ่มๆ ได้ทุกชนิดเลย
7. ดื่มน้ำสะอาด โดยการดื่มน้ำเยอะๆ นั้นก็สามารถช่วยทำให้แผลเป็นจากสิวหายได้ เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย ถ้าหากว่าร่างกายของเรา ได้รับน้ำในปริมาณที่พอเหมาะล่ะก็ น้ำก็จะสามารถเข้าไปทำการเติมเต็ม และซ่อมแซมร่องรอยแผลเป็นต่างๆ ได้เป็นอย่างดีเลยล่ะจ้า
ซึ่งวิธีทั้งหมดที่บอกไปเป็นวิธีแก้ปัญหา แต่การป้องกันรอยแผลเป็นจากสิว ที่ดีที่สุดก็คือ ไม่ควรบีบสิว หรือสัมผัสสิวบ่อยๆ นะคะ เพราะจะทำให้เกิดสิวอักเสบได้ ดังนั้น ควรล้างมือบ่อยๆ แล้วก็ดูแลใบหน้าให้สะอาดอยู่เสมอด้วยนะคะวิธีทําให้หน้าใส ไร้สิว ไร้จุดด่างดํา.

ขอบตาดำ ทำไงดี แก้ขอบตาดำคล้ำได้อย่างไร

 

ขอบตาดำ ทำไงดี แก้ขอบตาดำคล้ำได้อย่างไร การพอกดวงตา หรือการกด ยังมีผลช่วยทำให้หายเครียด และหายปวดศีรษะได้ ในกรณีของคนที่ใช้สายตามาก หรือใส่แว่นตาเป็นประจำทุกวัน จะช่วยได้มากทีเดียว เป็นการพักสายตาไปในตัว และใต้ตาจะหายคล้ำได้ ขอบตาดำ ทำไงดี.

ขอบตาดำ

ขอบตาดำ ทำไงดี ขอบตาดำ เป็นเรื่องที่ต้องรักษากันนาน และถ้าไม่รู้จักดูแลตัวเองให้ดี นอนหลับไม่เพียงพอ ไม่ช้าขอบตา ก็กลับมาดำได้อีก

ดังนั้น การดูแลเอาใจใส่รอบดวงตาเสียแต่เนิ่นๆ ก่อนที่จะเริ่มเป็นจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดค่ะ

แก้ปัญหาขอบตาดำอย่างง่ายๆ ด้วยผลิตภัณฑ์ช่วยรักษาขอบตาดำ

ขอบตาดำ ถือว่าเป็นปัญหาโลกแตกอย่างหนึ่งของสาวๆ เพราะทำให้บุคลิกภาพที่ดีลดลงแล้ว ยังบั่นท่อนความมั่นใจของสาวๆ เวลาออกไปเดินข้างนอก

สำหรับสาวๆ คนไหนที่ทดลอง รักษาอาการขอบตาดำ ดังที่ได้นำแนะนำไปแล้วในข้างต้นแล้วไม่ได้ผล ก็อย่าพึ่งท้อแท้ไป เพราะจะขอแนะนำว่า

ยังมีหนทางอื่น ที่จะสามารถช่วยรักษาถุงใต้ตา ไม่ให้เกิด ขอบตา ดำหมองคล้ำได้อย่างง่ายๆ และได้ผลขอบตาดำ ทำไงดี

คุณรู้สึกทนไม่ได้กับรอยคล้ำใต้ตา หรือไม่?

ริ้วรอยต่างๆ รวมถึงริ้วรอยที่เกิดจากการแสดงสีหน้า ทำให้คุณรู้สึกแย่ และดูเหมือนกับคนมีอายุ ใช่ไหม?ขอบตาดำ ทำไงดี

คุณรู้สึกไม่สบายใจเมื่อได้ยินใครต่อใครบอกว่าผิวคุณดูหย่อนคล้อย จนทำให้คุณนอนไม่หลับ หรือเปล่า?

ริ้วรอย รอยคล้ำใต้ตา และรอยบวมถุงใต้ตา เป็นปัญหาที่สร้างความกังวลให้กับคนนับล้าน

เมื่อเร็วๆ นี้ เภสัชกรที่ชื่อเสียงคนหนึ่งของวงการและทีมงาน ได้ทุ่มเทเวลาในการทำวิจัย และทดสอบในห้องปฏิบัติการมากมาย จนค้นพบส่วนผสมที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย

นั่นก็คือ Elite Serum™ ที่เป็นผู้นำในการแก้ปัญหาริ้วรอยผิวที่ไม่ปราถนา โดยไม่ต้องทำศัลยกรรม การรวมส่วนประกอบสำคัญ DNA Precursor Peptides นั้น นับว่าเป็นวัตกรรมการฟื้นฟูผิวและช่วยให้ผิวรอบดวงตาดูดีขึ้นจนคุณรู้สึกได้

ส่วนผสมของ Elite Serum™ ในการต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพทั้งหมด ถูกคัดสรรอย่าพิถีพิถันจากแหล่งที่มาจากประเทศสหรัฐอเมริกา, ฝรั่งเศส, เยอรมนี และสวิสเซอร์แลนด์ ซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อตรงเข้าแก้ปัญหาริ้วรอยที่มองเห็นได้ชัด

Agireline คือ หนึ่งในส่วนผสมอันเป็นเอกลักษณ์ของ Elite Serum™ และเป็นสูตรเฉพาะที่ได้รับการกล่าวถึงล่าสุด โดย ดร.ออซ์ (Dr.OZ)

Elite Serum™ เป็นผลิตภัณฑ์ระดับโลก ที่ช่วยเพิ่มทางเลือกใหม่ที่ดีที่สุดในการต่อต้านริ้วรอยโดยไม่ต้องฉีดสารใดๆ

วิธีใช้ elite serum rx

วิธีใช้ Elite Serum™ นั้นใช้ง่ายมาก เพียงแค่คุณทาเซรั่มลงบนผิวรอบดวงตา นวดเบา ๆ เนื้อเซรั่มจะซึมเข้าสู่ผิวอย่างรวดเร็ว และเพื่อให้เห็นผลดีที่สุด ควรทาวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน

Elite Serum™ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้บำบัดแทนการฉีดสารแปลกปลอม ซึ่งบรรจุอยู่ในหลอดสูญญากาศรุปแบบคล้ายเข็มฉีดยา คุณสามารถสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงหลังจากที่ใช้ในสัปดาห์แรก แต่เพื่อให้ได้ผลอย่างชัดเจนยิ่งขึ้น ควรใช้ผลิตภัณฑ์อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 45-60 วัน ขอบตาดำ ทำไงดี.